na czczo

Ja biore całą dawkę rano na czczo. zacząłem od 20 i dokładałem codziennie po 20 obserwując sidy. Jak masz obawy to zacznij od 10 i dodawaj po 10. Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2023-03-23 09:11:12

Pół godziny od posiłku.Ja na czczo nie mogłem i brałem przed treningiem po południu i po treningu.z proszkiem tak miałem,ale kapsy juz spoko.Pij 4-6 litrów wody dziennie,chyba wiesz Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2009-01-07 15:10:22

Załóż temat w odpowiednim dziale, a potem czepiaj się czyichś śmiesznych nagan. Nie musi być na czczo, powiedziałbym wręcz, że lepiej z posiłkiem.

chodzilo mi czy dzien z mma traktowac jako DT i brac na czczo i po mma hyper?

lepiej na czczo z rana czy po treningu?

Można robić na czczo, ale spada Twoja wydajność. Jeśli musisz to OK, jeśli masz inne opcje to się nie ograniczaj.

[...] podzielonych np. 3 razy dziennie po 2 tabletki lub 3 razy dziennie po 1 tabletce/kapsułce zgodnie z zasadami ( dni beztreningowe i treningowe ) 1 dawka przed śniadaniem na czczo 2 dawka po treningu ( między posiłkami - w dni beztreningowe ) 3 dawka przed snem. Dym Elite - 1 miarka z 200ml wody miedzy posiłkami Nie wiem tylko jak z Xpand-em, czy [...]

przed treningiem chyba ze trening masz zaraz po wzieciu porcji ktora bierzesz na czczo to wtedy po ale jesli np bierzesz naczczo powiedzmy o 8 a trening masz o 16 to bierz ok 30min przed treningiem Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-03-18 02:39:53

To masz 20 porcji cell pumpa. Bierz rano na czczo, aż ci się nie skończy po 10gr, po treningu bierz mono 5gr . Jak się skończy cell to sobie bierz tylko po treningu 5gr

spożywaj białko bezpośrednio po treningu razem z węglowodanami i kolejną porcję zrób przed snem lub rano na czczo

ja mysle z rann na czczo amino i glutamine a carbo odraz po treningu pozniej 40g bailka do 30 minut po oczywiscie po treningu

IboK bo jesli na czczo wezme 5 g mono przed 9 cp i jakbym jeszcze po wzial 5 mono to chyba zaduzo tej krety wyjdzie

rano na czczo.

owszem glupi bo bylo milion takich tematow! kreatyne mozesz brac nawet z jedzeniem takze bez roznicy jaki jest odstep, wstajesz pijesz rano na czczo idziesz robic sniadanie i jesz, jak bedzie sraczka to po sniadaniu, ot cala filozofia

:) zostało podsumowanie i dawkowanie: Muscle Meds RX - Creatine Decanate 50porcji/// po 6g z rana (na czczo) Iron Horse - Double Impact nie całe 50porcji/// też po 6gram (przed treningiem) 2puszki! BIG ZONE - Transformator/// 50gram (po treningu) Gold Omega 3 SPORT EDITION/// 2kaps. do śniadania, 2kaps. do kolacji 2paczki! TREC MULTIPACK [...]

Kreatyne rano na czczo 5g z ok 50g glukozy i tak samo po treningu oczywiscie jak nie masz problemow z tłuszczykiem a jak masz to do 5g kreatyny proponuje 30g glukozy i to wszystko popic szklanka soku z winogron --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ [...]

przed sniadaniem tzn. na czczo nie rob zadnych aerobow bo stracisz co najwyzej miesnie... niemozesz robic masy i jednoczesnie gubic tluszczu-albo jedno albo drugie. wg mnie powinienes poczekac z redukcja do zakonczenia masy. pzdr

poziom glukozy na czczo i po obciązeniu - zbyt wysoki to moze byc cukrzyca diagnoze stawia jednak lekarza a nie my - sportowcy

MisOO wspomniales cos o redukcji bez obcinania kalorii, myslisz ze wowczas spadki przy aerobach na czczo moga byc mniejsze ? Jakie bys polecal antykataboliki? Jesli tak robiles moglbys cos powiedziec o efektach u siebie ? W zasadzie chce spalic tak ze 3 kg tluszczu i nie wiem jak do tego podejsc aby zrobic to w miare szybko ale bez wiekszej utraty [...]

to akurat od lekarza jak i wszystkie leki które sie bierze na czczo z rana